15 ADIMDA HAMİLELİKTE BULANTI VE KUSMAYI AZALTIN

TURİZMİN SESİ

Kadın Hastalıkları e Tüp Doğum vBebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, hamilelikte bulantı ve kusmayı azaltacak yöntemleri sizler için yazdı:

- Küçük miktarlarda sık sık beslenin, yağlı ve baharatlı gıdalardan uzak durun.

- 2 saatte bir küçük öğünlerle beslenmeye çalışın, böylece asla aç kalmazsınız. 

- Son küçük öğün gece yatmadan olmalı ki sabah uyandığınızda mideniz bulanmasın.

- Yiyecekleri yavaş ve iyi çiğneyin.

- Kuru ve soğuk gıdalar tüketin (kraker vb)

- Sıvı tüketimi öğün aralarında olsun. Limonata bulantınızı azaltacaktır. Alkollü ve kafeinli içeceklerden uzak durun.

- Kokulardan uzak durun, mümkünse yemek yapmayın.

- Kızarmış, yağlı yiyecekler yemeyin.

- Yemek sonrası uzanırsanız, başınız yüksek olsun.

- Bulantı ve kusmayı provoke edecek güçlü kokulardan, sıcaktan ve gürültüden uzak durun.

- Dışarı çıkın ve temiz hava alın.

- Sıvı kaybını, B vitamini takviyesi ve elektrolit dengesini düzeltin.

- Zencefilin olumlu etkisi vardır, deneyebilirsiniz. 

- Elektrik uyarılı bileklikler ve akupunkturun etkinliği şüphelidir...

- B6 vitamini yıllardır tedavide kullanılmaktadır. ABD’de 2013’te piyasaya yeniden çıkan Doksilamin+B6 vitamini kombinasyonu Diclectin adlı ilacın oldukça etkin olduğu bilinmektedir. Bu ilaç gece yatmadan önce kullanılmalıdır. Ondansetron da son dönemde etkili olarak kullanılabilen ilaçlar arasındadır. Tedaviye dirençli olgularda, hastaneye yatırılarak, düzenli sıvı ve  kortikosteroid tedavisi  de uygulanabilir.

 

BULANTI VE KUSMANIN NEDENİ TAM OLARAK BİLİNMİYOR

Sabah bulantıları gebeliğin erken dönemlerinde başlar ve oldukça yaygın bir şikayet olduğu için sıklıkla hekimler tarafından çok önemsenmez. Bazen de anne adayları, tedavide kullanılan ilaçların güvenirliğinden endişe duyduklarından, tedaviyi reddeder.Oysa bulantı ve kusmalar başladıktan sonra belirtileri kontrol etmek güçleşir. Erken dönemde  uygulanan tedavi daha ciddi komplikasyonların ortaya çıkışını  (hastanede yatmak gibi) önleyebilir.Hafif olgularda diyet ve yaşam tarzını değiştirerek çözüm bulmak mümkündür, daha ciddi vakalarda ise etkili ve güvenilir tedavi seçenekleri bulunabilir.Maalesef kesin nedeni bilinmemektedir ama hormonal durum, gebeliğe adaptasyon ve psikolojik yatkınlık olası nedenler arasındadır. Mol gebeliği veya çoğul gebelik gibi plasenta hacminin arttığı durumlarda bulantı-kusma oldukça sık görülür.Belirtilerin şiddeti kişiden kişiye değişmekle beraber, 9. haftada en üst seviyeye ulaşır. Erken tedavi ve diyetteki düzenleme belirtilerin ilk 3 ayın sonuna doğru azalmasını sağlar. Nadiren 20. haftaya kadar devam edebilir.Bazen  gebeliklerin bir kısmında ( yüzde 3 ila 0,3 kadarında ) durum gittikçe şiddetlenir ve bu süreç uzar. Gebeliklerin  yalnızca yüzde 25’inde bulantıya rastlanmaz.