BAHAR DEPRESYONU

Sevgili okurlarım; değerli bir okurumun deyimiyle, “Zaman gerçekten o kadar hızla ilerliyor ki bir bakmışız..” yazken kış olmuş, kışken bahar olmuş, baharken tekrar yaza dönmüş…

Değişen iklimleri ve buna paralel süreçte devam eden hayat mücadelesini, yaşam tarzımıza ve hayata bakış açımıza yön veren en büyük dış etkenler olarak görüyorum. Sabah kalktığımızda günlük güneşlikken, yolda yürürken bir anda seller gibi yağmurun yağması, üstüne bir de havanın soğuyup tüm yüzümüzü çatır çatır yapması, bir anda moralimizi alt üst edebilecek potansiyel durumlardan birine örnek sadece… Elbette ki yağmuru sevenlerdenim. Hatta ve hatta yağmurda yürümeye bayılırım çok rahatlatır beni. Her şeyden önce, yağmur doğanın berekettir…

Fakat söz konusu bahsetmek istediğim konum; doğadaki ani değişimler ve baharın kişiden kişiye göre değişen etkileri...

Bahar ayı kapımıza dayandığında; kimilerimizde neşe, canlılık, mutluluk hormonlarımızı uyandırırken, kimilerimizde yorgunluk, halsizlik, isteksizlik, konsantrasyon bozukluğu, uykusuzluk, iştahsızlık gibi ruhsal ve biyolojik anlamda çöküklüğe sebep olabilecek durumlar yaratabiliyor. 

Biliyoruz ki, her bitiş yeni bir başlangıçtır…

Mevsimsel değişimlerde nacizane bedenimiz biyolojik, psikoloji ve sosyolojik faktörler dolayısıyla o anki şartlara alışması gerekiyor veya kendini ona göre kurması gerekiyor. Herkesin biyolojik yapısı birbirinden farklı olduğu için kimilerimizin kimyası bu değişen şartlara maalesef ayak uyduramıyor.

Baharın etkisiyle, kimilerimiz büyük AŞK"lar ararken hatta bu AŞK"lara hazır olduğumuzu hissederken, kimilerimiz ise bunalımlarımıza sığınmış yıpranmış AŞK"larımızdan ve ruhsal bunalımlarımızdan kurtulmak için çabalar sarf ederiz. Bahar süreci içinde, beklentilerimizin artması, yeni bir duruma adapte olamama duygumuz ve kışın yapamadıklarımız ise durumun cabası!

Baharın keyfini çıkartmaya bakalım derim Mutsuzluğun ve memnuniyetsizliği hat safhada olduğu bu gibi dönemlerde özellikle yediklerimize çok dikkat etmeliyiz düşüncesindeyim. Bizlere keyif verecek, bol bol B ve C vitaminleri olan meyve ve sebzeler tüketmeliyiz. Ayrıca su içmeyi ihmal etmeyerek, fırsat buldukça egzersizler yaparak, düzenli bir uykuyla, pozitif düşüncemizle her durumun üstesinden gelebileceğimize yürekten inanıyorum.

“Bahar şenlikleriniz mutluluk ve huzurla dolsun…”

Sevgiler,

Derya Şen
Sosyolog